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兒童游泳的五大好處及注意事項

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兒童游泳的五大好處及注意事項
   作為父母都會(huì )希望自己的孩子長(cháng)得高高壯壯,聰明健康。現在炎炎夏日中,有一項運動(dòng)既能增進(jìn)親子間的情感,也能給父母這一愿望的大幫助,那便是游泳了。從小給孩子培養游泳的良好習慣,對他們的身心健康成長(cháng)都是大有益處的。下面讓我們一起探討下兒童游泳有哪些好處以及游泳時(shí)有哪些注意事項:
   一、兒童游泳的好處
   1、促進(jìn)大腦發(fā)育
   大腦神經(jīng)和身體各部的末梢神經(jīng)相接,寶寶在水里進(jìn)行自由的大活動(dòng)時(shí),各項行為直接受到神經(jīng)系統組織間的支配與調節,肌肉與各關(guān)節的運動(dòng)又會(huì )反回刺激腦部皮層神經(jīng)。因此嬰兒游泳會(huì )促進(jìn)腦部功能的快速生長(cháng),讓大腦對于動(dòng)作反應更為敏銳與快速。
   2、加強適應環(huán)境的能力
   在安全感缺少的環(huán)境里而成長(cháng)起的孩子,在與別人交往中,大多會(huì )缺乏機智與情感的表示能力,所以,對嬰幼兒而言,智力開(kāi)展最重要的即為消除其對于環(huán)境條件改變所導致的不安感受。寶寶游泳等于再造子宮里羊水的環(huán)境,讓孩子漂浮在失重的水里,且慢慢感受于新的環(huán)境里,可以自由自在的延展肢體感覺(jué)安全與愉悅感覺(jué)。
   3、敏感協(xié)調能力
   孩子在游泳時(shí),有水溫、水壓、浮力與水波沖擊等許多外力因素的共同作用中,會(huì )導致嬰幼兒整身肌膚、關(guān)節,包含神經(jīng)系統組織、內分泌腺體等相關(guān)系列的良好回應。
   4、促進(jìn)消化,增加食欲
   寶寶在游泳時(shí),身體會(huì )一直運動(dòng)和水波互相沖擊等作用,使其身心舒暢且精神放松,所以胰島素的標準會(huì )明顯上升,因此腸胃蠕動(dòng)增加,有助消化吸收食物,讓胃口大開(kāi),能更全面的吸取養分。
   5、睡眠更好
   游泳還會(huì )耗費一定的體能,因此在游泳之后,嬰幼兒睡覺(jué)會(huì )睡得更好,能幫助構筑有規律的睡眠型態(tài)。
   二、兒童游泳注意事項
   1、孩子游泳須有家長(cháng)的陪同,并根據孩子的水性、年齡、身高等因素,盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習計劃,使孩子對游泳產(chǎn)生興趣,這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。
   2、在下水游泳前,一定要教育孩子養成先做準備活動(dòng)的習慣,運動(dòng)四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。
   3、孩子的體力有限,所以在水中的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),當感覺(jué)疲勞或不舒服時(shí),應馬上帶孩子上岸,以免發(fā)生意外。
   4、孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時(shí),給孩子適量吃點(diǎn)食物,做到不餓、不飽脹。
   5、孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池,應先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。  
   6、泳衣、泳帽等要合適,而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞,可以預防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。
   7、結束游泳后,可以用生理鹽水沖洗眼睛,或使用專(zhuān)門(mén)的眼藥水,從而保護眼睛的健康。  
   8、游泳后還要務(wù)必做到清潔身體,避免游泳池水中的化學(xué)藥劑留在皮膚上,造成皮膚過(guò)敏。同時(shí),為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕,可在游泳后立即刷牙或漱口。  
   9、孩子感冒痊愈后1周內不宜游泳。另外,建議家長(cháng)根據孩子的興趣作為運動(dòng)項目選擇的首要依據,游泳健康專(zhuān)家建議家長(cháng)可以在孩子5歲之后再安排其學(xué)習游泳,這樣對孩子健康發(fā)育會(huì )更有好處。更多關(guān)于兒童游泳的知識內容歡迎咨詢(xún)中山市安貝爾塑膠制品有限公司,聯(lián)系方式0760-23633273、0760-23633051。
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